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Comba

Comba · Resistencia 45/15

Un bloque progresivo para sostener el ritmo sin perder técnica.

Hazlo en Tempoora

Gratis y sin cuenta. Se añade a tu biblioteca y lo empiezas con un toque.

Entrar en ritmo

3 rondas · 45 s de trabajo · 15 s de descanso

  1. Saltos simplesRespira por la nariz y encuentra tu cadencia.
  2. Boxer stepAhorra energía alternando apoyos.
  3. Saltos simplesMantén la misma altura en cada salto.

Ritmo sostenido

4 rondas · 45 s de trabajo · 15 s de descanso

  1. Boxer stepCadencia cómoda y constante.
  2. Saltos simplesCodos cerca del cuerpo.
  3. Boxer stepSuelta tensión en hombros y mandíbula.
  4. Saltos simplesConserva energía para el final.

Final progresivo

3 rondas · 45 s de trabajo · 15 s de descanso

  1. Saltos simples rápidosAumenta un poco la cadencia.
  2. Boxer step rápidoMantén los pies cerca del suelo.
  3. Freestyle continuoTermina fuerte, fluido y con control.

Cómo hacerlo con Tempoora

  1. 1

    Pulsa «Hazlo en Tempoora» y añádelo a tu biblioteca.

  2. 2

    Pulsa empezar: cuenta atrás y a moverse.

  3. 3

    La app te avisa con voz y sonido de cada ejercicio y cada descanso.

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