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HIIT Pro

AMRAP sin material · 15 min

Repite el circuito tantas veces como puedas en 15 minutos y apunta tus rondas para superarlas la próxima vez.

Hazlo en Tempoora

Los bloques EMOM, AMRAP y For Time son de Tempoora Pro: un pago único, sin suscripción. Se añade a tu biblioteca y lo empiezas con un toque.

AMRAP

AMRAP · 15 min · tantas rondas como puedas

  1. 5 burpeesSin salto si necesitas bajar la intensidad.
  2. 10 sentadillasPeso en los talones.
  3. 15 mountain climbers por piernaCadera baja y hombros sobre las manos.
  4. 20 jumping jacksRecupera el aliento sin parar.

Cómo hacerlo con Tempoora

  1. 1

    Pulsa «Hazlo en Tempoora» y añádelo a tu biblioteca.

  2. 2

    Pulsa empezar: cuenta atrás y a moverse.

  3. 3

    La app te avisa con voz y sonido de cada ejercicio y cada descanso.

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